: ترطيب الجسم

الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، لكن الفواكه الموسمية لها قيمة خاصة، إذ تأتي في وقتها الطبيعي بنكهة أغنى وقيمة غذائية أعلى، وتناول هذه الفواكه لا يمنح الجسم الانتعاش فقط، بل يمده بمجموعة من الفوائد التي تعزز الصحة وتدعم المناعة. هل الفواكه الموسمية مفيدة للصحة؟نعم، فهي تمد الجسم بفيتامينات طبيعية ومعادن أساسية تناسب...

يعد قمر الدين من أشهر المشروبات التقليدية في العالم العربي، حيث يحضر من عصير المشمش المجفف ويتميز بطعمه الحلو الغني وفوائده الغذائية المتعددة، حيث يساهم في ترطيب الجسم وتزويده بالفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يجعله من الخيارات المثالية للانتعاش. عصير قمر الدين الجاهزوفي السطور التالية نرصد لكن طريقة تحضير عصير قمر الدين...

يعتبر عصير المانجو من أشهر المشروبات الصيفية التي تحظى بشعبية واسعة حول العالم، وإلى جانب طعمه الحلو واللذيذ، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة، فهو يدعم جهاز المناعة، ويحسن صحة الجلد، ويعزز من مستويات الطاقة. فوائد عصير المانجووفي السطور المقبلة نوضح 10 فوائد صحية لتناول عصير...

الجوع المستمر واحد من أكثر العقبات التي تواجه من يحاولون إنقاص وزنهم أو الحفاظ عليه، لكن المفاجأة أن الحل قد يكون بسيطًا أكثر مما نتصور: الماء، شرب كمية كافية من الماء يوميًا لا يساعد فقط على ترطيب الجسم، بل يساهم أيضًا في تقليل الرغبة في الأكل ويمنحك شعورًا بالامتلاء. كيف تسد جوعك بدون أكل؟أحيانًا يخلط الجسم بين العطش والجوع،...

يعد المشمش من الفواكه الصيفية اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على الصحة العامة، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم، إلى جانب الألياف ومضادات الأكسدة. فوائد المشمش الصحيةتشتمل فوائد المشمش الصحية على ما يلي: الوقاية من الأمراض المزمنةيحتوي المشمش على...

يعد الكنتالوب من الفواكه الصيفية المنعشة التي تجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة، فهو غني بالماء والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا مثاليًا لترطيب الجسم وتعويضه بالعناصر الغذائية الأساسية، خاصة في فصل الصيف. فوائد الكنتالوب الصحيةالكنتالوب المعروف أيضاً بالشمام أو البطيخ الأصفر، يحتوي على مجموعة من...

تعتبر الحنة الحمراء من أقدم وأشهر الطرق الطبيعية لتلوين الشعر ومنحه لمسة دافئة وحيوية، ويضاف إليها الكركديه لإضفاء لون أعمق ولمعان طبيعي مميز، حيث تجمع هذه الوصفة بين فوائد الحنة التقليدية وقوة الكركديه في تعزيز لون الشعر وتغذيته بمواد طبيعية آمنة. طريقة تحضير حناء الكركديه لتلوين الشعرالمكونات: مسحوق الحناء. أوراق كركديه...

يعد شرب الماء بالنعناع من العادات الصحية المفيدة التي تجمع بين الترطيب والنكهة المنعشة، مما يجعلها خياراً مفضلاً لدى كثيرين للحفاظ على صحة الجسم وتنشيطه، فالنعناع ليس مجرد إضافة طعم فحسب، بل يحتوي على فوائد متعددة تعزز من صحة الجهاز الهضمي، وتحسن الدورة الدموية، وتساهم في زيادة التركيز والشعور بالراحة. هل شرب الماء مع النعناع...

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في مصر حالة الطقس المتوقعة من يوم السبت الموافق 13 سبتمبر 2025 إلى يوم الأربعاء الموافق 17 سبتمبر 2025. وأوضحت الأرصاد أن حالة الطقس الأسبوع المقبل تشهد اعتدالا في درجة الحرارة في وقت مبكر وسرعان ما ترتفع الحرارة تدريجيًا بحلول النهار في شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى لكن تكون تشتد الحرارة في جنوب...

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية عن حالة الطقس غدًا الجمعة الموافق 12 سبتمبر 2025، إذ توقعت أن تشهد البلاد ارتفاعًا طفيفًا في درجات الحرارة، كما ترتفع نسبة الرطوبة عن المتوقع ما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالحرارة. وحذرت الأرصاد من أن حالة الطقس غدًا تشهد شبورة مائية في الصباح الباكر من الساعة الرابعة فجرًا حتى الثامنة...

تزداد درجات الحرارة في الصيف إلى مستويات قد تصبح مرهقة للجسم، بل وخطيرة أحيانًا إذا لم نتعامل معها بحذر، فالحر الشديد لا يعني فقط التعرق أو الانزعاج، بل قد يؤدي إلى جفاف، دوار، أو حتى ضربة شمس. لذلك فإن معرفة طرق الوقاية والتعامل مع الطقس الحار ضرورة يومية لحماية أنفسنا وأسرنا، خصوصًا الأطفال وكبار السن والحوامل. كيف يمكنك...

يعتبر الإرهاق من أبرز المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص في حياتهم اليومية، حيث يؤثر بشكل مباشر على الأداء العام والصحة النفسية والجسدية. ومع تزايد الضغوط اليومية، يبحث العديد عن طرق طبيعية وفعالة للتخلص من هذا الشعور واستعادة النشاط والحيوية، لذا يتم اللجوء إلى الأساليب الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تجديد الطاقة والتخلص...